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车里暴晒过的水到底能不能喝?

Issuing time:2019-09-03 09:46


99%的现代人都有一个“通病”

总是忘记把车里没喝完的瓶装水带走


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无论是隔夜还是暴晒

再一次看到车里的瓶装水时

大多数人的第一反应都是

这水变质坏了肯定不能喝!

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其实,关于生活中最最简单的喝水这件事情,很多人都存在误区!


误区一

隔夜水及放在车里暴晒后的水不能喝


  曾经有研究人员将合格厂家生产的瓶装水放置在车内长达2周之久,研究团队将暴晒过2周的瓶装水和正常的瓶装水检验后发现,暴晒过的水发生的微量变化是非常非常小的,距离危害身体的危害值还有很大一段距离。因此,大部分放在车里隔夜及暴晒后的水是可以喝的。


  水是非常稳定的物质,一般情况下,两三天车里的暴晒远远达不成可以改变其成分的条件,隔夜水也是这个道理。不过,我们盛放水的器皿必须是合格厂家生产的,无论是瓶装水还是自己的保温杯,一定要确保盛放水的器皿的安全性。



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  假如您购买的水是假冒伪劣的产品,那就无法保证包装的安全性,这样的情况下隔夜和暴晒以后就无法判定水的安全性!


  人体每天需要摄入2500ml的水才能维持人体所需水量的平衡。其中,来自食物中的水分有1000ml,来自我们体内代谢的水有300ml。因此,我们每天需要从外界摄入的水量在1200ml左右。由于现代人普遍摄入的水量不足,因此中国营养学会推荐:



女性的日均摄水量为1500ml

(6杯水左右)

男性女性的日均摄水量为1700ml

(6.8杯水左右)

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     “口渴才喝水”就如同“土地开裂才浇水”,每天水的摄入应该是养成比较规律的喝水习惯,早晚各一杯,中间间隔两小时喝一杯。如果非等到渴了才喝,久而久之身体的代谢功能都会受到影响。

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误区三

喝苏打水/弱碱性水

可以调节人体酸碱平衡


  随着人们越来越重视健康问题,很多人会选择购买商家推出的所谓“弱碱性水”,希望可以通过长期的饮用来调节自身的酸碱性。人体的酸碱平衡系统是一个非常复杂的“大工程”,仅仅依靠喝水来实现调节酸碱性是不太可能的。

  商家推出的碱性水不是不能喝,只是说,不应该想着用这个方式来达到调节人体酸碱性的功能。



误区四

把饮料当水喝


  很多年轻人都会有这个毛病,就是把饮料的摄入量算做自己每天的摄水量,这是非常不正确的做法。饮料当中含有大量的糖及色素,大量摄入之后不仅达不到补水的功效,最新研究表明,长期摄入含糖饮料,还会对我们人体的血管造成严重损伤。

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  无论任何一种饮料都不能和水划等号。特别是正处于成长发育期的青少年就更要注意饮料的摄入。


 


知道了这些误区

以后和节水君一起

“正确”喝水吧~


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